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昆山团膳公司:"食物营养摄入过剩或缺乏怎么办"

发布日期:2017-07-15 内容来源于:http://www.tuanshan66.com/

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昆山团膳公司讲究膳食的科学搭配,可积极有效地增进营养和促进健康。如果不讲究膳食的科学搭配,日常所摄入的食物营养不平衡,就有可能造成机体对食物营养摄入过剩或缺乏,从而导致诸如缺铁性贫血、骨质疏松、肥胖、糖尿病、冠心病等营养性慢性非传染性疾病,影响人体健康水平,甚至生命质量及其寿命长短。


  昆山团膳公司所以,由此可见,食物的营养素价值还是需要通过合理的膳食搭配来做调节,从而有利于人体的吸收和利用,促进健康。无论是从老年人还是从青少年都应重视饮食的搭配,尽量做到吃一顿饭获得一份健康。




  传统宴席的搭配:传统宴席的主食太少,主食也是很重要的。要做到主食的多样性,花样多、品种齐,营养互补,美味可口。如可增加以下品种,包子、饺子、馅饼饼、春卷等主副食搭配,尤其是饺子、包子这种食品很适宜老人食用。再加上一些五谷稀饭,更为健康食品。人们更容易接受不易引发一些常见的慢性疾病。


  望大家平时多留心,关注身边美食的同时更要学会如何在宴席中膳食。


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